白風波符
呼吸是連結內在夢時空與外在世界的橋樑。因為我們有了呼吸，所以能將內在的豐盛世界、瑰麗夢想，顯化到外在場域爲實，讓我們體驗所想的。呼吸是神聖的通道，藉由調整呼吸的深淺、節奏、再加上覺察，我們就能當下進入不同的頻道、切換腦波甚至恢復身體情緒狀態。關於呼吸法的訊息很多，有興趣的朋友可以自行搜尋相關資訊，並進一步探索這個我們視為理所當然的自然動作，其後還隱藏著更多驚人奧祕。
如果你的每個呼吸都承載著你的意念匯流到集體共通場域，那麼你的意念常常都是什麼呢？在這十三天裡好好感受一下你自身存在，可能只是靜靜地坐著，用肌膚捕捉風的質地，嗅嗅它帶來的氣息，被身處在這既渺小又宏偉的奇蹟而感動，幸運的話，你將再次連結到自己存在的本質與那盡在不言中的意義。
感受一下言意念的力量，於是我們更能處在覺知裡說話、聆聽與做選擇。風連結了世上萬物，感受你與整體的相連與關係。你與遠方那隻受傷的狗其實只隔著空氣，而在這連著你與牠的空氣中，你的意念是什麼呢？如果從不干我事的初始想法有意識地轉換成祝福牠早日康復，這世界將會變成何番景象呢？
正視你內在深處那隱晦的潛世界，因為它會化爲我們的真實。這段期間也挑戰我們的豐盛意識，換言之也是個清理的好時間點，覺察是什麼導致你一次次掩蓋夢想的存在、匱乏感的個人歷史來源……你就是自己的治療師，至少當你知道這部分也才好讓療癒的管道流向你。忽略及刻意正向不見得是最合適的方式，有時候我們需要的可能是減法哲學，是平衡之道。這十三天請好好覺知自己適合什麼？老是爲難自己或因為做不到繼而長時間情緒負循環，也許只是用錯方法而已。
人生就是我們唯一要負責的藝術作品，你就是創造者，實作就是我們自身存在的展現，意謂透過行動你不斷在更新自己的存在樣貌與個人定義，你永遠都有權利在當下改寫上一刻的命運，展現你是誰、你的源頭。夢想是藍圖與靈感之源，當我們正視，隱藏的種種潛能將被激發，引燃我們的動力與熱忱。夢想自會找到最合適的生存方式，我們只需順著這股流走，感受這宇宙的支持，就像牧羊少年的奇幻之旅的經典名言：當你真心想做一件事，全世界都會來幫你。而當我們瞭解這事實，只會滿溢無盡的愛與感激。
時間的向度從意識的存在而爲生、在放下的當下便是死，在無時無刻裡體驗愛，因為我們都是愛的光組成的，然後臨在，以宇宙的浩瀚之眼明白，我們自哪裡來、我們是誰。而在你之內，也正是其外。
本波小練習：（請自由選擇喜歡的項目來體驗）
1、搜尋至少一個關於呼吸的方法、呼吸療癒、聲音療癒、音樂療癒等等你有興趣的主題，看看它是否可以幫助帶給你更好的生活品質與存在狀態。
2、每天有意識地多幾次深層的呼吸，並在吐氣時將不想留住的情緒隨著吐納釋放。
3、接觸有氧運動、或哈達瑜伽、太極、氣功等等。
4、以你期望自己的新狀態來重設你的來電答鈴、鬧鐘音樂、門鈴等等最日常接觸可客製化的聲音訊息。
祝大家白風波自在喜悅～～
Essence with Love~
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